yoghurt og kanel!

Har oppdaget noe godt, som også er sunt:
tørket frukt, frokostblanding og nøttemix (ikke med chillinøtter nei, og gjerne usaltet), hell på litt vanlijeyoghurt og dynk med kanel. Hey-presto. kvelds snack.
Har begynt å sette tørkafrukt forran all sjokoladen i skapet i et forsøk på å lage en "brannmur". fett i nøtter er av den gode sorten, men for oss som trenger å se litt på vekta, så kan man kanskje begrense seg litt da. Fett er fremdeles den fremste kilden til energi. og for å gå ned i vekt er det bare en ting som virker: Få i deg mindre energi enn du svir av.
mineraler er det også i nøtter. kanel motvirker visstnok kreft, og youghurt er godt i tilegg til at det er bra for forsøyelsen. karbohydrater er bra for folk som trener og motvirker visstnok depresjon. Så kjør på!